artigos
25-06-2012 14:57
Dor nas costas relacionada com falta de nutrientes nos discos da coluna
Levantamento de peso e torções podem causar danos nos discos da coluna vertebral, reduzindo o fluxo de nutrientes para as células e conduzindo ao aparecimento de doenças degenerativas, aponta um estudo publicado na revista “PLoS Computational Biology”.
Pesquisas anteriores mostraram que 80% da...
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25-06-2012 14:56
Privação de sono aumenta consumo de calorias
O consumo de calorias aumenta com a falta de sono, dá conta um estudo realizado pelos investigadores da Mayo Clinic.
Neste estudo os investigadores tinham por objetivo avaliar se a falta de sono alterava os níveis das hormonas leptina e grelina, se conduzia ao aumento da quantidade de alimentos...
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25-06-2012 14:53
Olhe pelas suas costas - Postura a dormir
As dores nas costas causadas por uma má postura durante o sono podem trazer consequências dramáticas no dia seguinte. Podemos ficar com uma noção da altura ideal para uma almofada em função da posição preferencial durante o sono. A ideia base é manter o alinhamento entre a cabeça, o pescoço e o...
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19-04-2012 23:57
Caminhar diminui a predisposição genética para a obesidade
Estudo da Harvard School of Public Health
Passar muitas horas à frente da televisão pode agravar a tendência genética para a obesidade, embora esse efeito possa ser reduzido para metade através de uma caminhada vigorosa de meia hora por dia, sugere um estudo da Harvard School of Public...
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19-04-2012 01:58
Efeito da massagem contra dor é similar ao de analgésico
Na prática, já se sabia desde a antiguidade clássica, pois gregos antigos e chineses praticavam massagem em seus atletas depois de exercícios. Mas só agora uma equipe de cientistas, no Canadá, demonstrou o mecanismo bioquímico pelo qual a massagem faz efeito terapêutico.
O estudo foi publicado...
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13-04-2012 14:59
Respirar bem!
O simples fato de respirar parece algo muito elementar e que todos fazem de forma natural sem maiores problemas.
Na prática as coisas não são bem assim. Uma respiração feita com eficiência é fundamental para a obtenção de energia e oxigênio para os pulmões. Muitas pessoas normalmente respiram...
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12-04-2012 16:31
Alongamentos
Os exercícios de alongamento devem ser feitos por todas as pessoas, em qualquer idade, a qualquer hora, e não requerem equipamento especial, nem treino prévio.ou quando sentir os seus músculos mais tensos.
Os alongamentos devem ser feitos antes de iniciar qualquer atividade física e, no final...
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04-08-2011 03:20
A importância da drenagem linfática na gestação
https://www.e-familynet.com/artigos/articles.php?article=541
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21-01-2010 21:17
Reflexologia
Neste video pode assistir a uma breve historia e o que consiste a Reflexologia.
Link: https://www.dailymotion.com/video/x2ysm2_reflexologia-podal_shortfilms
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24-03-2009 13:34
IPO de Coimbra recorre a massagens terapêuticas
No IPO de Coimbra, faz-se o balanço de dois anos de trabalho no serviço da unidade de combate à dor.. As massagens terapêuticas anti-stress já ajudaram mais de 100 doentes de toda a Região Centro.
Link:...